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Three Weeks Challenge

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Description

THREE WEEKS CHALLENGE

Non permettere che il tuo “bikini body” o il tuo addominale da surfista Californiano sia il goal di questa sfida.
Non lasciare che qualcosa di così effimero sia il tuo stimolo ogni mattina

Fallo per sentirti ed essere una persona migliore, non per qualche likes in più su instagram.

DO IT FOR YOURSELF, NO ONE CAN JUDGE YOUR JOURNEY.

Il countdown che ci separa dalle vacanze estive è quasi terminato. C’è come sempre chi si è ridotto all’ultimo per iniziare o chi vuole mettersi alla prova con uno sprint finale, in entrambi i casi dovete spingere il vostro corpo oltre i limiti cui è abituato, dovete mettervi personalmente alla prova… intraprendere una Challenge con qualcun altro è stimolante ma sfidare se stessi è tutta un’altra cosa.
Il piano comprende
– una serie di regole alimentari da seguire per 3 settimane (Alimenti vietati,  Tips, alimenti consigliati e permessi)
– una scheda di allenamento intensiva e studiata appositamente per ottenere la massima resa nel minor tempo possibile.
Potete scegliere tra due versioni:
– 3 giorni + 1 opzionale di LISS cardio
– 5 giorni + 1 opzionale di LISS cardio.
Sta a voi in base al tempo che pensate di poter dedicare a voi stessi e al vostro corpo in queste settimane e in base al vostro “livello atletico”.
Quella da 5 giorni è veramente tosta!
DOMENICA mattina riceverai il file completo di tutto ciò di cui avrai bisogno per partecipare alla sfida. Giusto in tempo per fare una corsa al supermercato e dare un primo sguardo al piano di allenamento.
Data di inizio sfida: Lunedì 1 luglio

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3 Days + LISS, 5 Days + LISS